Elternsein bietet uns mit die schönsten Momente im Leben, stellt uns aber durchaus auch vor große Herausforderungen. Wir wollen das Beste für unser Kind – nicht selten vergessen wir dabei jedoch unsere eigenen Bedürfnisse und die Tatsache, dass das Leben nicht immer unseren eigenen Plänen folgt. Wie können wir da gelassener bleiben, in Verbindung mit unserem Kind, ohne dass uns der Stress des Alltags überwältigt und die Beziehung zueinander belastet?
Das Mindful Compassionate Parenting Programm unterstützt Eltern
- eigene meist unbewusste Reaktionsmuster und Stressreaktionen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern und
- mit Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen, die direkt in den Familienalltag integriert werden können,
- gelassener zu werden und das Selbstvertrauen zu stärken sowie
- Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl als zentrale Unterstützung auf diesem Weg zu entdecken.
- So stärken wir den Blick auf das Positive und stellen die zwischenmenschliche Beziehung in den Mittelpunkt des Familienalltags.
Format:
- 10 Wochen Kurs je 1,5 Stunden
- Sowohl vor Ort als auch virtuell möglich
- Weitere Details und mögliche Termine auf Anfrage